Dainik Bhaskar

Apr 14, 2019, 01:03 PM IST

हेल्थ डेस्क. जो लोग अपना वजन घटाने को लेकर संघर्षशील रहते हैं, वे अक्सर खुद से बार-बार यह सवाल जरूर पूछते हैं – मेरा वजन आखिर घटता क्यों नहीं है? यह आज हजारों-लाखों लोगों के लिए चिंता का सबसे बड़ा सबब बन गया है क्योंकि अब वजन का संबंध सिर्फ सुंदरता नहीं, बल्कि सेहत से भी गहरे तक जुड़ चुका है। वेट मशीन पर कांटे के एक ही अंक पर लटके रहने से फ्रस्टेशन होना लाजिमी है। लेकिन फ्रस्टेशन के बजाय उन वजहों को समझना ज्यादा जरूरी है कि आखिर आपका वजन घटता क्यों नहीं है? जानते हैं क्या हैं वे 5 वजहें…


  • अधिक नमक खाना




  • एक ही पैटर्न पर चलना




  • हेल्दी चीजें बहुत ज्यादा खाना




  • हॉर्मोन्स के अनुसार नहीं खाना




  • देर रात डिनर करना




  • नींद पूरी लें, लेकिन दोपहर में नहीं





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